El alivio del estrés es importante para la salud y el bienestar. Hay muchas formas de reducir el estrés, como la meditación, el yoga, la respiración profunda, la actividad física y la socialización. También puede ser útil aprender técnicas de manejo del estrés y establecer límites claros para asegurarte de que tu tiempo y energía no sean abrumadores. Encuentra lo que funciona para ti y hazlo un hábito diario. Además, no tengas miedo de buscar ayuda profesional si el estrés se vuelve abrumador. El alivio del estrés es fundamental para mantener una buena salud mental y física.