la crianza respetuosa se basa en el respeto, la empatía y la conexión emocional entre padres e hijos. Ofrece un enfoque holístico para la educación de los hijos, que incluye su desarrollo físico, emocional, social y cognitivo. Aunque puede requerir de tiempo y dedicación por parte de los padres, puede ser una forma efectiva de establecer relaciones sanas y afectuosas con los hijos, y de guiarlos hacia una vida plena y feliz.

Apaga tu teléfono, tíralo de una montaña, sal a caminar, medita o elige un nuevo pasatiempo. Independientemente de lo que elijas hacer, dar un paso atrás de la tecnología podría ayudar a calmar la ansiedad.

Enfocar tu mente no es una moda de bienestar, es una forma comprobada de sentirte mejor, por dentro y por fuera.

La alegría no es tan difícil de alcanzar como parece: surge de pequeñas cosas que puedes hacer todos los días. He aquí cómo ayudar a que el sentimiento florezca y beneficie su salud mental.

No tienes que ser un experto para trabajar algo de atención plena en tu día. Solo unos minutos pueden ayudar a refrescar su cerebro acelerado de una milla por minuto. Aquí, los expertos en meditación ofrecen consejos incluso para los practicantes más principiantes.

Millones de mamás y papás luchan por controlar su estado de ánimo, lo que puede dificultar el trabajo de la crianza de los hijos y tener efectos duraderos en los niños. Pero hay ayuda. He aquí cómo conseguirlo.

El acoso laboral es un problema que afecta a muchos trabajadores y puede tener graves consecuencias en su salud emocional y profesional. Hay diferentes tipos de acoso, incluyendo el acoso psicológico, sexual y discriminatorio, y es importante conocerlos para poder identificarlos y buscar ayuda si se sufre algún tipo de acoso en el lugar de trabajo.

Manejar el tiempo en el trabajo es clave para ser efectivo y productivo. Esto incluye establecer prioridades y hacer una lista de tareas por orden de importancia. También es importante evitar distracciones y procrastinación, y establecer límites claros entre el tiempo de trabajo y el tiempo personal. La planificación y la organización son esenciales para mantenerse en el camino hacia tus metas y objetivos laborales. Tomarse un tiempo para reflexionar sobre tus hábitos de tiempo y ajustarlos según sea necesario puede ser una herramienta valiosa para mejorar la eficiencia y la productividad en el trabajo.